Light Touch eğitimi, sizin kendi kendinize kilo vermenizi sağlayarak istikrarlı bir şekilde sürece devam etmenizi gerçekleştirir ve öğretilen tekniklerle içsel motivasyonunuzun sürekliliği sağlanır.

Hedef ayda 4-6 kilogram dır. İstenildiği taktirde aynı şekilde desteklenerek daha çok kilo verilmesi sağlanacaktır.

Program iki tam gün eğitim ve bir gün kişiye özel diyet alma günü olarak üç gündür, ayrıca ayın sonunda bir kontrol görüşmesi sağlanacak ve ilk hafta içerisinde istenildiğinde telefon ile koçluk seansı gerçekleşecektir.

*Vücut analizi (Yağ-Su-Kas kitlesine bakılması)

*Beslenme eğitimi

*Kişiye özel diyet yazılması

*Bir ay sonunda kontrol görüşmesi.

Bu eğitimle sağlıklı beslenmeyi öğrenecek, bilinç altı temizliği ile özgüven ve otokontrol sağlayacaksınız, içsel motivasyon ve kendine güveniniz artacak ve yeni bir hayata adım atacaksınız.

Özel yaşamınızda da ve iş hayatımızda sayısız stres yaşarsınız. Bu stres kaynakları sürekli olabilir ve genelde değişmezler. Verilen tepkiler aslında pozitif olabilir ama biz düşünce alışkanlıklarımız ile farkında olmadan öfkeli, gergin, kırgın, bıkkın, endişeli vb. tepkiler bizi içten içe yıkabilir.

Küçüklüğümüzden itibaren bize söylenen sözler, yapılan davranışlar hatta farkında olmadan taklit yöntemi ile öğrenilmişlikler sonradan yaşanılan hayatta sıkıntıya neden olabilir. Yeme alışkanlığı, kendine güvensizlik, aşırı duygusallık v.b

Hayatımızda ne olup biterse bitsin, tepkilerimiz kendimizle ilgilidir. İnanç sisteminde ne yerleşmiş ise bilinçaltına, temizlenmediği takdirde aynı hatalar yeniden gündeme gelecektir.

• Verdiğiniz olumsuz tepkileri temizlemek

• Stresten kurtulmak,

• Zihninizi açmak ve rahatlatmak,

• Diyet yapmayı öğrenmek,

• Sağlıklı beslenmeyi öğrenmek,

• Çevrenizdeki insanlarla pozitif iletişim kurmak

• Kendini tanımak

• Geçmişteki duygusal eksikliklerin sebeplerini öğrenmek

• Neden sürekli kilo aldığını ortaya çıkarmak,

• Sürekli neden istikrarlı davranamadığını öğrenmek,

• Anne, baba, eş ve çocuklarınızın kişilik yapılarını ve onlara nasıl davranmanız gerektiğini öğrenmek,

• Motivasyonunuzun devamlı olmasını sağlamak istiyorsanız.

En önemlisi sağlıklı bir ruh ve bedeni bir arada istiyorsanız, bu eğitim tam size göre.

Eğitim programının ayrıntısı için aşağıda yazılı olan irtibat numaralarımızı arayınız.

Peki Beslenme Danışmanımız  Ankara Diyetisyenlerinden Şule Hanım’a nasıl ulaşırsınız.

Ankara Diyetisyen Tel:0312 446 00 02
Ankara Diyetisyen GSM:0532 173 91 94

Ankara Diyetisyen Şule İskender Kişisel Web Sitesi için tıklayınız